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Der Mensch ist ein Lauftier. Bewegung ist keine Lifestylefrage sondern ein Gesetz der Natur, unsere Spezie braucht Bewegung. Übrigens kann Bewegung z.B. das Risiko von Altersdemenz um 60% reduzieren und Depressionen entgegenwirken bzw. abbauen. Zudem wirkt sie ausgleichend bei Stress. Ähnliches gilt auch für die gesunde Ernährung, zur Aufrechterhaltung unserer Kräfte und Gesundheit kommen wir um die Aufnahme bestimmter Nahrungsmittel nicht herum. Dass uns Bewegung und eine gesunde Ernährung attraktiver machen, ist ein willkommener Nebeneffekt.

The human being is a running animal. Physical exercise, being in motion is not a lifestyle choice, it is a law of nature, we are born to run. Exercise can reduce the risk of dementia by up to 60% and can prevent or counteract depression. It also balances out stress. The same is true for a healthy diet. In order to preserve our energy levels and health we don't get around a certain kind of nutrition. It is a welcome side effect that both components, exercise and a healthy diet, make us more attractive.